Imunita a zdravie v karanténe alebo čo jesť, piť a ako spať a športovať doma na gauči?

Milan „Docent“ Sedliak je odborník, ktorého potrebujete ešte viac ako inokedy!

Nútený pobyt doma v čase pandémie je pre väčšinu z nás väčším zdravotným rizikom než koronavírus. Človek si už za pár týždňov môže neriadenou životosprávou znížiť imunitu a zvýšiť riziko viacerých ochorení ako sú cukrovka či infarkt. Dá sa s tým niečo robiť?

Docent vám sedliackym rozumom spracuje najnovšie vedecké poznatky a dá praktické rady aj pre laikov na doma o tom:

– ako si jedlom a pitím neznížiť imunitu, ale naopak zvýšiť
– či potrebujem vitamíny a iné výživové doplnky vo vyššej dávke
– ako chudnúť v spánku a manažovať kalórie v náš prospech
– či sú niektoré diéty v tomto čase nevhodné
– či je alkohol metla ľudstva alebo koronavírusu
– čo s deťmi a seniormi
– ako jednoducho cvičiť a variť, ak ste to predtým nerobili

Lístky kúpite tu: